Enklawa Dobrostanu

4-tägiges Regenerationsaufenthaltsprogramm.

Start: Mittagessen am Anreisetag | Ende: nach Frühstück und Vortrag am Abreisetag

 Tag 1 – Eintauchen in die Ruhe

Zeit zur Ruhe, Akklimatisierung und zum Kennenlernen der Wohlfühl-Idee.
Wir beginnen entspannt – mit einem gemeinsamen Mittagessen, einer Einführung in das Programm und den ersten Momenten der Entspannung. Der Tag endet mit einer sanften Behandlung sowie Entspannung im Pool und im Saunabereich.

•  ab 14:00 – Check-in
•  14:30–15:30 – Willkommensmittagessen
•  16:00 – Vortrag: „Enklave des Wohlbefindens – über das Projekt Wörter-Klick”
•  17:30 – Gesichtsmassage/ EINZELBERATUNG  MIT DEM  PSYCHOTRAUMATOLOGEN
•  18:00 - Abendessen
•  19:30 – Pool und Saunabereich
•  21:30 – Freizeit, nächtliche Regeneration

Tag 2 – Körper und Regenerationsrhythmus

Wir konzentrieren uns auf körperliche Erholung, Atmung und gesunden Rhythmus.
Der Tag ist gefüllt mit Behandlungen zur Unterstützung der Körperregeneration sowie Vorträgen, die helfen, die Bedürfnisse des Körpers besser zu verstehen – insbesondere im Kontext von Schlaf, Ernährung und biologischer Balance.

• 7:30 – SÄULEN DES WOHLBEFINDENS: Sauerstoff. Morgenspaziergang
• 8:00 – Frühstück
• 9:30 – Wasserstoffinhalationssitzung (I)/ EINZELBERATUNG MIT DEM PSYCHOTRAUMATOLOGEN
• 11:00 – Vortrag: SÄULEN DES WOHLBEFINDENS: Gesunder Schlaf. Erholung.
• 13:00 – Mittagessen
• 14:30 - Vortrag: SÄULEN DES WOHLBEFINDENS: Die Rolle der Ernährung im Wohlbefinden
• 16:30 – Massage auf dem Bett Aquai (I)/ EINZELBERATUNG  MIT DEM  PSYCHOTRAUMATOLOGEN
• 17:00 – Pool und Saunabereich
• 18:30 – Abendessen
• 19:30 – Vortrag: SÄULEN DES WOHLBEFINDENS: Musiktherapie - was in meiner Seele spielt.
• 21:30 – Freizeit, nächtliche Regeneration

Tag 3 – Emotionen, Achtsamkeit und Beziehungen

Zeit für tiefere Arbeit mit Emotionen, Stress und Beziehungen.
Dieser Tag unterstützt die innere Entwicklung – durch Achtsamkeitstechniken, Arbeit mit Ängsten und Coaching-Übungen. Die Teilnehmer lernen, bewusst zu kommunizieren, Beziehungen aufzubauen und psychische Widerstandskraft zu stärken.

• 7:30 – SÄULEN DES WOHLBEFINDENS: Sauerstoff. Morgenspaziergang
• 8:00 – Frühstück
• 9:30 – Wasserstoffinhalationssitzung (II)/ Einzelberatung mit Psychotraumatologe
• 11:00 – Vortrag: SÄULEN DES WOHLBEFINDENS : Stress reduzieren. Achtsamkeits- und Konzentrationstechniken
• 13:00 – Mittagessen
• 15:00 – Massage auf dem Bett Aquai (II)/ Einzelberatung mit Psychotraumatologe
• 17:00 – Vortrag: SÄULEN DES WOHLBEFINDENS: Gewaltfreie Kommunikation – Absicht, Empathie, Durchsetzungsvermögen. Beziehungen und Ziel, Sinn und persönliche Entwicklung. Psychische Widerstandsfähigkeit - Wahrheiten und Mythen.
• 18:30 – Abendessen
• 19:30 – Sitzung in der japanischen Sauna/Pool, Saunabereich
• 20:30 – SÄULEN DES WOHLBEFINDENS: Musiktherapie - was in meiner Seele spielt - Entspannungsübungen.
• 21:30 – Freizeit, nächtliche Regeneration

Tag 4 – Planung des Wohlbefindens für den Alltag

• 7:30 – SÄULEN DES WOHLBEFINDENS: Sauerstoff. Morgenspaziergang
• 8:00 – Frühstück
• 9:00 – Vortrag: SÄULEN DES WOHLBEFINDENS: Meine Wohlfühlkarte - Erstellung des eigenen Plans.
• 12:00 – Check-out und Ende des Aufenthalts

Im Paket enthalten:

• Vollverpflegung (3 Mahlzeiten täglich, erste Mahlzeit – Mittagessen, letzte – Frühstück)
• Tägliche Spaziergänge und abendlicher Zugang zum Pool und Saunabereich
• Umfassendes Programm regenerativer Behandlungen. Entwicklungs-, Coaching- und Bildungs-Vorträge
• Intime Atmosphäre und volle Betreuung durch Spezialisten- einschließlich einer 50-minütigen , individuellen Beratung mit dem Psychotraumatologen

Preis des Pakets

• ​​2.320 PLN pro Person / 4-tägiger Regenerationsaufenthalt
• Zwei Aufenthaltstermine: 07-11 und 26-30 November 2025

Wie reservieren?

• ​Buchen Sie das Paket online – benutzen Sie den Button auf der rechten Seite
• ​​Buchen Sie das Paket telefonisch oder fragen Sie nach Details: 87 643 28 71
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